Sport mit Strom

Geschrieben von visiondesign am 12. Dezember 2022. Veröffentlicht in Blog.

Sport mit Strom: Mit EMS-Training schneller fit werden

Die Abkürzung „EMS“ im EMS-Training steht für elektrische Muskelstimulation. Und Sport mit Strom bedeutet, dass bei unserem Ganzkörpertraining mithilfe der EMS-Impulse alle Muskelpartien bis in die tiefsten Muskelfasern gleichzeitig trainiert werden. Das ist auch der Grund, warum du mit nur 20 Minuten EMS-Training pro Woche schneller und effektiver zum Fitnessziel gelangen kannst.

Der Ursprung von Sport mit Strom

EMS-Training kommt seit vielen Jahren erfolgreich bei der Physiotherapie in der Reha zum Einsatz. Der Hintergrund: Durch schwerere Verletzungen kann es zum Muskelschwund in den betroffenen Bereichen kommen. Dagegen hilft Sport mit Strom. EMS-Training verhindert Muskelschwund oder baut die geschrumpfte Muskulatur schnell wieder auf. Auch im Leistungssport wird EMS-Training als Ergänzung genutzt. Durch gezielte, hochintensive Übungen kann die Muskultur dort aufgebaut werden, wo sie für die jeweilige Sportart von Vorteil ist.

Mit EMS fitter und gesünder werden

Durch unser EMS-Training der nächsten Generation kann sich jeder sein Fitnessziel schneller erfüllen. So kannst du zum Beispiel mit nur 20 Minuten Zeitaufwand pro Woche deine allgemeine Fitness steigern. Das gibt dir nicht nur mehr Ausdauer für den Alltag, sondern auch eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit für deinen Job. Ganz zu schweigen, dass du durch Sport mit Strom dein Immunsystem stärkst.

Die weiteren Vorteile von Sport mit Strom

Bei uns kann du durch EMS Personal Training mit deinem eigenem Personal Trainer oder durch unser supergünstiges EMS-Gruppentraining dir dein Trainingsziel effektiver erfüllen. Gehörst du zum Beispiel zu den 80 Prozent aller Erwachsenen, die an Rückenschmerzen leiden? Sport mit Strom stimuliert gezielt die Tiefenmuskulatur im Rückenbereich und gleicht so muskuläre Dysbalancen aus. Dazu ist EMS ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem 90 Prozent deiner gesamten Muskelfasern angesprochen werden. Dieser starke Kraftaufwand führt zu schnellerem Muskelwachstum und zu einer deutlich sichtbaren Straffung deiner Haut. Mehr Muskeln erhöhen obendrein deine Stoffwechselaktivität. Sprich, dein Körper verbrennt mehr Fett – insbesondere in Problembereichen wie Bauch oder Oberschenkel. Am besten, du probierst unser EMS-Training der nächsten Generation selbst einmal aus. Vereinbare noch heute ein unverbindliches Probetraining mit Beratungsgespräch bei uns!

EMS Studio – Wir bieten mehr für dein Training

Geschrieben von visiondesign am 1. Dezember 2022. Veröffentlicht in Blog.

EMS Studio: Wir heben uns ab

Wenn du in unser EXACT EMS Studio kommst, bist du nicht nur irgendein Mitglied. Für uns gehörst du von Anfang an zu unserer X-Family und dein Fitnessziel ist auch unser Ziel. Was unsere Studios so besonders macht? Das beginnt mit unserer einzigartigen Studioatmosphäre, geht über das Premium Fitness Equipment bis zu den Benefits wie freie Getränke oder Upgrades. Dazu kommt, dass wir uns „EMS for Everyone“ auf die Fahne geschrieben haben. Das heißt, unser EMS-Training für wirklich für jeden geeignet und bezahlbar.

EMS for Everyone

Unser gezieltes EMS-Training der nächsten Generation ist ideal für dich – egal, ob du effektiver Muskeln aufbauen, die allgemeine Fitness steigern oder schneller abnehmen willst. Bei uns hast du die Wahl zwischen dem supergünstigen EMS-Gruppentraining oder EMS-Stoffwechseltraining (je nach Studio) und unserem EMS Personal Training mit individuellem Trainingsplan. Beim EMS-Gruppentraining kannst du dir je nach Trainingsziel einen der angebotenen Kurse auswählen. Das Training wird von einem Avatar auf einem Bildschirm geleitet und von einem unserer Personal Trainer unterstützt. Dieser stellt auch individuell für jedes Gruppenmitglied die Stärke der EMS-Impulse ein. Bei EMS-Stoffwechseltraining wirst du beim Cardio-Workout mit EMS-Impulsen auf dem Stairmaster oder Crosstrainer zur Fettverbrennungsmaschine. Unser EMS Personal Training ist genau auf dein Trainingsziel zugeschnitten und wird von deinem eigenen Personal Trainer betreut. Dieser erstellt dir einen individuellen Trainingsplan und steht dir als Motivator und Ratgeber immer zur Seite.

Unsere Tarife passen in jedes Budget

Unser EMS-Training der nächsten Generation ist für jedes Budget geeignet. Unser FASTX TARIF, der je nach Studio entweder EMS-Gruppentraining oder EMS-Stoffwechseltraining beinhaltet, ist der günstigste Tarif der Branche. Dazu kannst du drei Upgrades – eine zweite wöchentliche Trainingseinheit, die EXTRACT Ernährungsberatung inkl. App-Nutzung und eine Body-Relax-Massage (nur beim Basis Tarif) – dazu buchen. Die Upgrades sind monatlich kündbar. Stell dir also in unserem EMS Studio ein Training ganz nach deinen Bedürfnissen zusammen und erfülle dir dein Fitnessziel!

Unsere Ausstattung sticht heraus

Bei unserer Studio-Ausstattung spielen wir in unserer eigenen Liga. Unsere großzügigen Räumlichkeiten mit modernem Dekor tragen zu einer einzigartigen Studioatmosphäre bei. Des Weiteren stellen wir dir Premium Fitness Equipment wie unsere hochmodernen EMS-Geräte vom Hersteller XBody zur Verfügung. Auf unserer großen Trainingsfläche findet du auch einen Crosstrainer und einen Stairmaster für unser EMS-Stoffwechseltraining. Die Technogym Bench mit integrierten Kurzhanteln und elastischen Bändern bietet zudem unzählige Optionen für dein Ganzkörpertraining mit elektrischer Muskelstimulation. Aber warum überzeugst du dich nicht selbst davon und kommst für ein unverbindliches Probetraining in unser EMS Studio? Wir freuen uns schon auf dich!

Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining

Geschrieben von visiondesign am 9. November 2022. Veröffentlicht in Blog.

Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining

Elektrische Muskelstimulation wird durch das Kürzel „EMS“ abgekürzt. Unser EMS-Training der nächsten Generation ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, mit dem jeder – vom Anfänger bis zum Leistungssportler – schneller und effektiver sein Trainingsziel erreichen kann. In anderen Worten: Beim Training mit EMS-Impulsen kannst du schneller und dazu effektiver Muskeln aufbauen, Körperfett abbauen, den Rücken stärken und auch die allgemeine Fitness steigern.

Wie funktioniert elektrische Muskelstimulation?

Muskeln kräftigt man, indem man diese zuerst anspannt und dann wieder entspannt. Das nennt man Kontraktion. Bei einem konventionellen Krafttraining wird dieser Vorgang über einen elektrischen Reiz vom Gehirn aus über die Nervenbahnen an den Muskel gesendet. Beim EMS-Training kommt dieser Impuls direkt vom EMS-Gerät, welches mit den befeuchteten Elektroden deines EMS-Equipments verbunden ist. Der Hintergrund: Nur nasse Elektroden übertragen die elektrischen Impulse nicht nur flächig sondern auch sicher!

Individuelle Einstellung der EMS-Impulse

Durch EMS Personal Training oder EMS-Gruppentraining erreichst du mithilfe der elektrischen Muskelstimulation jedes Fitnessziel. Dein Personal Trainer stellt vor jeder Einheit die Impulsstärke für jedes Körperareal nach Wunsch oder Trainingsplan ein. So kannst du zum Beispiel Problemzonen wie den Bauch besonders intensiv „bearbeiten“ oder auch die Rückenmuskulatur noch intensiver trainieren.

Die Vorteile von EMS-Training

EMS ist ein Ganzkörpertraining, bei dem gezielte elektrische Impulse auch die tieferen Muskelschichten erreichen. Das erzeugt einen vielfach höheren Kraftaufwand als ein herkömmliches Krafttraining. Deshalb dauert eine EMS-Trainingseinheit auch nur 20 Minuten und ist unter anderem optimal für Menschen, die für Sport nur wenig Zeit haben. Unser Training mit elektrischer Muskelstimulation führt nicht nur zum schnelleren Muskelwachstum, es ist obendrein auch ideal zum Abnehmen. Außerdem bringt EMS-Training deinen Fettstoffwechsel durch unsere intensiven Übungen auf Hochtouren. Nach dem Training verbrennen dank eines hohen Nachbrenneffekts noch weitere Kalorien! Warum probierst du die Vorteile nicht selbst einmal aus? Vereinbare noch heute ein unverbindliches Probetraining in einem EXACT EMS Studio deiner Wahl. Wir freuen uns auf dich!

Bringt EMS für zuhause was? Wir raten davon ab!

Geschrieben von visiondesign am 28. September 2022. Veröffentlicht in Blog.

Bringt EMS für zuhause was? Wir raten davon ab!

Auf die Frage „Bringt EMS für zuhause was?“, haben wir eine klare Antwort für dich: NEIN! Natürlich erscheint es auf den ersten Blick verlockend, wenn man in den eigenen vier Wänden jederzeit lostrainieren kann. Doch bei genauer Betrachtung gibt es viele gute Gründe, warum EMS-Training im Studio die bessere Alternative ist. Bei uns kannst du nämlich schneller, effektiver und sicherer mit EMS Personal Training oder auch mit EMS-Gruppentraining dein Fitnessziel erreichen. Sei es Gewichtsverlust Muskelaufbau oder Rückenstärkung.

EMS-Training zuhause: Wenn Vorteile zu Nachteilen werden

Heutzutage gibt es dutzende Unternehmen, die mehr oder weniger qualitativ gute EMS-Geräte und Equipment für ein Heimtraining verkaufen. Diese werben bevorzugt damit, dass du dich damit nach keinen festen Terminen mehr richten musst. Doch genau das kann schnell zu einem Problem werden. Der Motivationsfaktor sinkt, insbesondere nach einem langen Arbeitstag oder einer langen Arbeitswoche. In deinem Eigenheim erwarten dich zudem eine Menge Ablenkungen – von deiner gemütlichen Couch bis hin zur Familie oder zu deinen Mitbewohnern. Ein fest vereinbarter Termin mit deinem Personal Trainer oder ein gebuchter Kurs beim EMS-Gruppentraining motiviert dagegen noch extra – es auch wirklich durchzuziehen.

Weitere Vorteile von EMS-Training im Studio

EMS-Training für zuhause kann sogar gefährlich sein, da bei falscher Anwendung und Durchführung von Training mit elektrischer Muskelstimulation das Verletzungsrisiko erhöht ist. In unseren Studios wird Trainingssicherheit großgeschrieben. Jedes Training wird von einem Personal Trainer geleitet, der die EMS-Impuls-Einstellungen überprüft und die Übungen überwacht. Bis zum Ende des Jahres muss JEDER unserer Personal Trainer nicht nur mindestens eine Trainer C-Lizenz besitzen, er muss auch eine erfolgreiche Schulung in Fachkunde EMF (Elektromagnetische Felder) vorweisen können. Damit ist ausgeschlossen, dass EMS-Training nach hinten losgehen kann! Beim EMS Personal Training bekommst du deinen eigenen Personal Trainer, der einen individuellen Trainingsplan für dich erstellt. Und auch beim EMS-Gruppentraining sind die Übungen genau auf das jeweilige Fitnessziel zugeschnitten und ein Personal Trainer führt deine Gruppe durch das Training. Wichtig: Nur wenn die Übungen richtig durchgeführt werden, bringt dir das EMS-Training wirklich etwas. Hinzu kommt: Durch unsere InBody-Körperanalyse bekommst du deine Trainingsfortschritte schwarz auf weiß vorgelegt!

EMS-Training zuhause bedeutet Extra-Aufwand!

EMS-Training zuhause bedeutet sogar einen Extra-Aufwand im Vergleich zum EMS-Training bei uns. Unsere Studios sind bestens ausgestattet. Wir bieten alles für dein perfektes EMS-Training – sowie zusätzliche Hilfsmittel wie Hanteln, Kettlebell oder einen Stairmaster. Für das Training zuhause benötigst du dagegen genügend Platz und musst das Equipment auch irgendwo verstauen können. Außerdem musst du dich um die Beschaffung und Pflege des nicht gerade günstigen Equipments selbst kümmern. Am Ende sparst du weniger Zeit und Geld, als du denkst. Denn 20 Minuten EMS-Training pro Woche in unserem Studio reichen aus, um deine Trainingsziele zu erreichen. Jetzt, wo wir dir unser „Nein“ auf die Frage „Bringt EMS zuhause etwas?“ begründet haben, warum probierst du die Vorteile von EMS-Training in unserem Studio nicht einfach selbst aus? Vereinbare noch heute ein Probetraining! Wir freuen uns auf dich!