Schnell Muskeln aufbauen: Mit EMS-Training am effektivsten
Schnell Muskeln aufbauen und fitter werden – dieses Ziel wird häufig von Freizeitsportlern genannt, die sich für Fitnesstraining entscheiden. Hinzu kommt, dass ein gezielter Muskelaufbau im Rückenbereich Fehlhaltungen ausgleichen und so selbst chronische Schmerzen lindern kann. Wer keine Zeit hat, mehrmals in der Woche zum Krafttraining in ein traditionelles Fitnessstudio zu gehen, für den ist unser EMS-Training der nächsten Generation ideal. Bei uns gilt: Minimal Zeitaufwand, maximaler Erfolg! Nur 20 Minuten pro Woche hochintensives EMS Personal Training oder EMS-Gruppentraining reichen aus, um schnell erste Erfolge zu sehen.
Darum ist EMS so wirksam
Hinter dem Kürzel EMS steckt das Wort Elektro Muskel Stimulation. Das heißt, bei unserem Ganzkörpertraining werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig tief und gezielt durch elektrische Impulse stimuliert. Dadurch sind die Muskelkontraktion und der Kraftaufwand um ein Vielfaches höher als beim herkömmlichen Krafttraining. Sowohl für unser EMS Personal Training als auch für das EMS-Gruppentraining bekommst du von uns spezielle EMS-Kleidung, in die Elektroden eingearbeitet ist. Die Elektroden werden vorher mit Wasser befeuchtet, damit die elektrischen Impulse flächig und sicher übertragen werden.
Die Effizienz von EMS-Training
Mit unserem hochintensiven EMS-Training kannst du schnell Muskeln aufbauen, weil es im Vergleich zum herkömmlichen Training viel effektiver ist – und das für JEDEN. Das wurde auch wissenschaftlich nachgewiesen. Dr. Heinz Kleinöder, Forscher an der Deutschen Sporthochschule Köln, hat EMS-Training im direkten Vergleich zu traditionellem Ganzkörper-Krafttraining mit Nichtsportlern, Patienten, Freizeitsportlern und Sportstudenten getestet. Mit dem Ergebnis, dass seine EMS-Testpersonen hinsichtlich der Muskulatur „signifikant höhere Kraft- und Leistungswerte“ erreichten. Dr. Kleinöders Begründung im Magazin „PRINZ“: „Durch das EMS-Training werden die schwierig zu erreichenden, tiefer gelegenen Muskelfasern effektiv stimuliert. Das führt unter anderem zu einem erhöhten Energieumsatz.“ Auch Sportwissenschaftler der Universität Erlangen-Nürnberg, die 23 Studien zur Wirksamkeit und Sicherheit von EMS-Training auswerteten, kamen zum Fazit: EMS baue in signifikantem Umfang Muskelmasse auf und reduziere die Fettmasse.
EMS-Training für JEDEN!
Unser EMS-Training der nächsten Generation ist auf jeden zugeschnitten, der schnell Muskeln aufbauen will. Mit unserem EMS Personal Training wird dein Trainingsplan von deinem eigenen Personal Trainer erstellt, der dich individuell betreut. Bei unserem günstigen und innovativen EMS-Gruppentraining ist ein Personal Trainer als Betreuer und Motivator mit dabei. Das heißt, bei unserem EMS-Training ist niemand auf sich allein gestellt. Wir stehen dir also beim Erreichen deines Fitnessziels mit Rat und Tat zur Seite. Worauf wartest du noch? Vereinbare noch heute ein Probetraining in einem unserer EMS Studios ganz in deiner Nähe und überzeuge dich selbst von den Vorteilen.
