NUR 20 MINUTEN TRAINING PRO WOCHE
Bei EMS sorgen gezielte Impulse dafür, dass auch tiefer liegende Muskeln aller großen Muskelgruppen optimal erreicht werden. Die Muskelkontraktionen sind so intensiver als beim herkömmlichen Krafttraining. Deshalb reichen nur 20 Minuten pro Woche aus, um effektiver mehr Muskelmasse aufzubauen und deinen Körperfettanteil zu reduzieren.
DEIN PERSONAL TRAINER
Beim EMS-Training bist du nie auf dich allein gestellt! Sobald du unser Studio betrittst, stellen wir dir beim EMS Personal Training einen eigenen Personal Trainer zur Rundum-Betreuung zur Seite. Vor deinem ersten Training erstellt er einen Trainingsplan, der exakt auf deine Bedürfnisse oder körperlichen Einschränkungen zugeschnitten ist. Auch bei unserem abwechslungsreichen Kursprogramm für das EMS-Gruppentraining ist bei jedem Kurs ein Personal Trainer dabei. Unsere Personal Trainer geben beim Training besonders acht darauf, dass alle Übungen richtig und somit effektiv ausgeführt werden – damit du möglichst schnell dein Fitnessziel erreichst.
RÜCKENSCHMERZEN LINDERN
Gehörst du zu den 80 Prozent aller Erwachsenen, die an Rückenschmerzen leiden? Die Ursache dafür ist häufig eine zu schwache Muskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule. EMS-Training schafft effektiv Abhilfe, in dem es gezielt deine Tiefenmuskulatur im Rückenbereich stimuliert. Dadurch wird deine Muskulatur effektiver gestärkt und deine muskulären Dysbalancen schneller ausgeglichen. Das Resultat: Deine Rückenschmerzen werden gelindert oder verschwinden sogar ganz.
ALLGEMEINE FITNESS VERBESSERN
Fit zu sein ist nicht nur gut für deine Gesundheit, du hast auch mehr Energie und Ausdauer im Alltag. Durch EMS-Training kannst du deine allgemeine Fitness verbessern und deine Leistungsfähig im täglichen Leben steigern. Mit nur 20 Minuten Zeitaufwand pro Woche erhöhst du deine Muskelmasse und schraubst damit auch deinen Energielevel in die Höhe. Neben deiner erhöhten körperlichen Kraft steigt auch deine Konzentrationsfähigkeit – egal ob zuhause oder im Beruf.
KÖRPERSTRAFFUNG UND MUSKELAUFBAU
EMS ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem 90 Prozent deiner gesamten Muskelfasern angesprochen werden. Durch diesen starken Kraftaufwand wird deine Muskulatur schneller gestärkt. Je nach Fitnessziel können ausgewählte Muskelgruppen besonders gezielt und intensiv trainiert werden. Das gesteigerte Muskelwachstum führt zu einem größeren Zug am umliegenden Bindegewebe der Muskeln. Das Ergebnis ist eine deutlich sichtbare Straffung deiner Haut.
KÖRPERFETT REDUZIEREN
EMS-Training ist ideal für jeden, der sein Körpergewicht optimieren und seinen Körperfettanteil effektiver reduzieren will. Das bewährte Prinzip dahinter: Durch die intensiven Übungen mit EMS-Impulsen wird deine Stoffwechselaktivität erhöht. Diese hält auch noch Stunden nach dem Training an und verbrennt Kalorien. Durch den Zuwachs an Muskelmasse wird gleichzeitig mehr Fett im Körper verbrannt, insbesondere in den Problembereichen wie Bauch, Taille und Oberschenkel.
