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DAS EMS PERSONAL PROBETRAINING
Mit einem siebenminütigen EMS Stoffwechseltraining geht es los. Du darfst dir vorher aussuchen, ob du dafür den Stairmaster oder den Crosstrainer benutzen willst. Nach einer kurzen Trinkpause führt dein Personal Trainer eine Impulsgewöhnung mit dir durch und stellt jeden Regler des EMS-Geräts genau nach Wunsch ein. Es folgt ein zehnminütiges Ganzkörpertraining, bei dem du unsere fünf Standardübungen mit Hanteln durchführst: Kniebeugen, Rudern, Butterfly, Bizeps Curl und Trizeps Overhead.