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EMS-TRAINING

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WAS IST DER VORTEIL VON EMS-TRAINING?
In unseren EXACT EMS Studios stehen dir unsere Personal Trainer sowohl beim EMS Personal Training als auch bei den einzelnen Kursen unseres EMS-Gruppentrainings zur Seite. Sie stellen sicher, dass du deine Ganzkörperübungen korrekt ausführst und du so schnell und effektiv wie möglich dein anvisiertes Fitnessziel erreichst!
WIE FUNKTIONIERT DAS EMS-TRAINING?
Das Geheimnis hinter der Effektivität des EMS-Trainings sind elektrische Impulse, die der Personal Trainer mit Hilfe des EMS-Gerätes individuell reguliert. Die Trainierenden tragen spezielle Funktionskleidung, in die Elektroden eingearbeitet sind. So können alle großen Muskelgruppen gleichzeitig per EMS-Impulse trainiert werden.
FÜR WEN IST EMS-TRAINING GEEIGNET?

EMS-Training gilt als hocheffektives Training und kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich. In der Physiotherapie wird das EMS Personal Training bereits seit vielen Jahren für den gezielten Aufbau von Muskeln angewendet. Auch viele Leistungssportler nutzen es, um ihre Leistung zu erhöhen. EMS ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, besonders aber auch für:

  • Ältere Menschen
  • Mütter
  • Patienten mit Rückenproblemen
  • Menschen mit Übergewicht (gelenkschonendes Training)
  • Menschen mit körperlichen Defiziten

EMS-Training ist also nicht nur ein Sport zum Abnehmen und zum Definieren des Körpers, sondern auch sehr effektiv bei gesundheitlichen Beschwerden.

WER SOLLTE SICH VOR DEM ERSTEN EMS-TRAINING EINE ÄRZTLICHE ERLAUBNIS EINHOLEN?

Jeder, der Beschwerden bei körperlichen Anstrengungen hat oder an gesundheitlichen Problemen aller Art leidet, braucht vor dem ersten EMS-Training das Ok seines Hausarztes. Hast du grünes Licht bekommen? Dann solltest du dennoch alle deine gesundheitlichen Einschränkungen beim Beratungsgespräch mit unserem Personal Trainer ansprechen. Der kann nämlich dann das EMS-Training genau auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen.

WARUM IST EMS-TRAINING SO UNGLAUBLICH EFFIZIENT?

EMS-Training ist ein intensives Ganzkörpertraining. Im Fitnessstudio werden die Muskeln nacheinander trainiert, was natürlich viel zeitaufwendiger ist. Durch die Impulse wird die natürliche Kontraktion der Muskeln von außen verstärkt. Die Anstrengung ist deutlich erhöht und selbst vermeintlich leichte Kniebeugen sind dadurch wesentlich effektiver. Außerdem erreichen die Impulse auch die tiefer liegenden Muskelschichten im Gegensatz zum konventionellem Krafttraining.

EMS Personal Training

Ein Unternehmen der