EMS-Training gilt als hocheffektives Training und kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich. In der Physiotherapie wird das EMS Personal Training bereits seit vielen Jahren für den gezielten Aufbau von Muskeln angewendet. Auch viele Leistungssportler nutzen es, um ihre Leistung zu erhöhen. EMS ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, besonders aber auch für:

• Ältere Menschen
• Mütter
• Patienten mit Rückenproblemen
• Menschen mit Übergewicht (gelenkschonendes Training)
• Menschen mit körperlichen Defiziten

EMS-Training ist also nicht nur ein Sport zum Abnehmen und zum Definieren des Körpers, sondern auch sehr effektiv bei gesundheitlichen Beschwerden.

Jeder, der Beschwerden bei körperlichen Anstrengungen hat oder an gesundheitlichen Problemen aller Art leidet, braucht vor dem ersten EMS-Training das Ok seines Hausarztes. Hast du grünes Licht bekommen? Dann solltest du dennoch alle deine gesundheitlichen Einschränkungen beim Beratungsgespräch mit unserem Personal Trainer ansprechen. Der kann nämlich dann das EMS-Training genau auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen.

EMS-Training ist ein intensives Ganzkörpertraining. Im Fitnessstudio werden die Muskeln nacheinander trainiert, was natürlich viel zeitaufwendiger ist. Durch die Impulse wird die natürliche Kontraktion der Muskeln von außen verstärkt. Die Anstrengung ist deutlich erhöht und selbst vermeintlich leichte Kniebeugen sind dadurch wesentlich effektiver. Außerdem erreichen die Impulse auch die tiefer liegenden Muskelschichten im Gegensatz zum konventionellem Krafttraining.