Workout für Anfänger – Ganzkörpertraining mit EMS
Du hast dich endlich dazu entschieden, etwas für deine allgemeine Fitness und Gesundheit zu tun. Jetzt stellt sich nur noch die Frage: Wie bekomme ich das am schnellsten und effektivsten hin? Viele haben keine Lust oder Zeit, mehrmals wöchentlich ins Fitness- oder Yogastudio zu gehen. Und ein Sportprogramm zuhause durchzuziehen, hat besonders für Newcomer Nachteile. Die gute Nachricht: Unser EMS-Training der nächsten Generation ist auch das ideale Workout für Anfänger, um die Fitness zu verbessern und etwas für die Gesundheit zu tun!
Workout für Anfänger: Das solltest du beachten
Grundsätzlich musst du dich als Sport-Anfänger darauf einstellen, dass dein Körper noch nicht an eine regelmäßige Belastung gewöhnt ist. Egal wie intensiv dein Workout ist, du solltest am Anfang mit Muskelkater rechnen. Lass Dich davon bloß nicht abschrecken! Fange am besten langsam, mit kontinuierlichen Steigerungen an, damit sich dein Körper an die Belastung gewöhnt. Ganz wichtig ist dabei, dass du Phasen der Regeneration einlegst. Bei unserem EMS-Training der nächsten Generation werden all diese wichtigen Fakten von unseren Personal Trainern berücksichtigt.
Die Nachteile von Home-Workout für Anfänger
Ein Training in den eigenen vier Wänden erscheint für viele Sport-Newcomer ideal, um ohne großen Aufwand fit zu werden. Zudem bieten Online-Anbieter diverse Videos mit Trainingsprogrammen an, mit deren Hilfe man ganz nach seinem eigenen Rhythmus fit werden kann. Doch oft bemerken Anfänger schnell, dass ihr Home-Workout einige Nachteile mit sich bringt:
- Kosten: Viele Programme setzen voraus, dass man sich eine Matte sowie Equipment von Hanteln über Kettleballs bis Geräte zulegt.
- Anweisungen: Besonders Anfänger haben oft Probleme, den Erklärungen von Übungsvideos folgen zu können. Das sorgt für Frust und erhöht zudem das Verletzungsrisiko.
- Motivation: Regelmäßiges Training allein zuhause erfordert ein hohes Maß an Selbstdisziplin. Es gibt oft zu viele Dinge, die einen ablenken können.
Vorteile des EMS-Trainings
In unseren Studios bieten wir das ideale Workout für Anfänger an. Beim EMS Personal Training wird ein eigener Trainingsplan mit dir besprochen. Die auf dich zugeschnittenen Übungen werden von einem Personal Trainer genau erklärt und die Durchführung überwacht. Beim EMS-Gruppentraining kannst du je nach Fitnessziel aus verschiedenen Kursen wählen. Die Übungen werden von einem Personal Trainer vorgegeben. Hinzu kommt, dass du entweder von deinem Personal Trainer oder durch die anderen Mitglieder beim EMS-Gruppentraining motiviert wirst, immer alles zu geben. Durch unser hochintensives Ganzkörpertraining mit Elektro Muskel Stimulation wirst du zudem schnell sichtbare Erfolge sehen. Nur 20 Minuten Zeitaufwand pro Woche reichen für gesteigerten Muskelaufbau, schnelleres Abnehmen oder der Verbesserung deiner allgemeinen Fitness aus. All das erhöht deinen Motivationsfaktor, bis du dein Trainingsziel erreicht hast! Am besten, du vereinbarst noch heute ein unverbindliches Probetraining bei uns!
